行動が出来たら、習慣が変わる!

行動出来る人はお金も時間も使い方が違う!

私は以前、こんなことで困っていました・・・
いつもやることが終わらないと嘆いていることはないですか?
家事を一人でこなすには、やらなくてはいけないことが多すぎるから
家計簿をつける前に、必要な買い物が多すぎるから赤字なのは仕方ない
子どもの急ぎの対応の時間が多すぎる
以前専業主婦だった私の悩みは、せいぜいこのくらいでした。

もしも、今、会社員のワーママとして過ごしている方の中には
「在宅ワークで仕事の内容を完結させるための手順が増えた」
「食事の用意と仕事の両立が難しい」
などといったお悩みもあるかもしれませんね。

働き方や立場が違っても多かれ少なかれ、

「時間とタスク」に関するお悩みをウィズコロナの今も以前と同様に

抱えていまんか?

私は、子供が小さい時に、次の言葉を読んでみて
「あぁ、そうだ!、私の心が変わったらもっとらくになるかも!?」と
思うようになったので、こちらに紹介しますね。

心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

(アメリカの哲学者・ウィリアム・ジェームス)

もしかしたら、自分一人で家事や育児をこなすのはやめようと
思ったら行動が変わるのかもしれません。

家計簿がつけられないことを理由に家計の見直しをしないままに
するのではなく、予算の計画を立てて守られているかどうかを
確認すれば、赤字家計が解消されるかもしれません。

ちょっとだけ、自分の中で、心にゆとりを持つことが出来たら
少しずつ、変化していくことでしょう。

 

「このままより、良くなりたい!」

私が今のままでいるよりも、もっとより快適に
より心地よくなりたいと思いました。

「今よりも、もっと別の生活があるはず」
3人の子育てをしていても、いつもイキイキとしている
ママ友は私の周りには何人かいました。

彼女たちは疲れてはいるのでしょうけれども
イキイキと家事や子育てをしています。

忙しさとワンオペ育児で疲れの解消が出来ないママの日々の状態から
「このままより、良くなりたい!」と思い始めたら
自分のやることと、自分がやりたいことの時間を見つけることが
何より大切。

出発点は確かに具体的なことではなく、漠然と
「良くなりたい!」でした。

そんな漠然とした気持ちを持っているのなら、
変われるチャンスを持っているのだと思います。

 

時間の見直し

朝は5分早く起きてみる
朝食の準備を前日のうちにする
洗濯も出来るうちに、仕分けをする
外出の際の荷物の用意は事前にする
提出書類は手にした瞬間に判断して書く

などといった、小さなところから始めていくのも良いですね。
同じ仕事でも、作業の仕方を分散したり
作業する時間を変えていくことで
ゆとりを持たせていくことができます。

一番、どの時間帯にゆとりをもたせていきたいか?を
考えていくと、行動が変わってきますね。

「今より良くなりたい・・・」その気持ちで
見直していくと、少しずつ変化が起きていきました。

行動力を更に大きくするには
「見える化」させていくことがとても大切です!

お金も「見える化」すると使い方が変わるのと同じです。

きちんとカタチにすることが大切なんですね!

 

「見える化」すると、イメージしやすい

頭の中でただ、あれもこれもと順番だけを決めておくよりも
書くことで、目に入るようにしておくと、
どのくらい時間がかかるだろう?
「買い物」と書くだけでも、何を買う必要があるのだろうと
イメージしていくようになります。

大事なのは出来るだけ、具体的にカタチに
していくことなのではないでしょうか?
そうすることでよりはっきりと
目に見えてわかってくるようになります。

また、具体的に書くことで、締め切りの時間や
どのくらいの量があるのかもわかってきます。

「逆算」で考える思考も身についてくると思いませんか?
よく子供の時に出された夏休みのドリルなどもページ数を
休みの日数で割って、一日何ページ進めると
何日でおわるのか?逆に言えば、1冊分を何日で終わらせるか
といった、計算をして計画したことはないですか?

 

「見える化」するメリットは逆算する力が込められています。

計画に時間をかけすぎない

計画は漠然としたイメージから、
出来るだけ具体的イメージにしておくことで
加速化していきます。

計画はあくまで計画、途中で変更することもあります。
計画をより厳密に精密にするよりも
先ずは時間をかけすぎず、
1日、1週間などと言った短い時間の行動計画であれば
10分くらいの時間でメモをしてみてはどうでしょうか?

たった10分でメモをするだけで行動できるなんて・・・
と、思う方もいるかもしれませんが
方眼ノートで書くメモ術なら
たった10分で毎日書けば
頭がスッキリして、行動がどんどん加速していきます。

そんな、魔法みたいなテクニックは・・・

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10min FOCUS MAPPINGです。

私も書き始めて、3か月(2020年9月時点)になりますが
どんどん、行動が加速しています。

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*9月8日(火)開催分は申し込みを締め切りました。

 

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